성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - provoke : 유발시키다, 자극시키다, 도발하다오늘의 영단어 - posing : 위장한기회라는 것은 일생에 한두 번 정도 반드시 찾아온다. 그러나 그 기회를 알지 못하고 그것을 잡지 못하면 그 사람은 그것으로 끝이다. -이와사키 야타로 오늘의 영단어 - multiple talent : 다재다능한오늘의 영단어 - afford : (할)여유가 있다, 제공하다 오늘의 영단어 - ongoing : 현재 진행중인, 현재까지 계속되는 문제아버지에게 말대꾸를 해서는 안 된다. -탈무드 오늘의 영단어 - crossroads : 십자로, 교차로, 기로군자는 천하가 평온하면 물러 나와서 조용히 몸을 숨긴다. 이후의 일에 대비하여 자기의 덕을 닦는다. -역경